懷孕膽固醇高危害有哪些呢

2019-06-06 17:25:21 来源: 湛江信息港

  孕妈妈作为特殊的群类,在妊娠期间要注重饮食合理搭配,做到膳食均衡,如果孕妈妈日常总是吃一些油腻的食物很容易出现胆固醇高的状况,孕妇胆固醇高危害是十分严重的,会带来一系列的症状,对孕妇身体健康造成危害。孕妇胆固醇高会影响胎儿的健康状况,胎儿会出现偏重,从而在分娩的时候加剧孕妈妈的痛苦。那么,孕妇胆固醇高应该怎么办?如何预防孕妇胆固醇高?

  图片来源:锐景图库

  孕婦膽固醇高的癥狀

  知道孕妇胆固醇高的症状对于孕妈咪们来说是非常有必要的,知道孕妇胆固醇高的症状后有利于孕妈咪们对于病症的治疗,可是大家知道孕妇胆固醇高的症状有哪些吗?下面妈妈百科就来告诉大家答案!

  一般都知道,脂类物质主要分为两大类。脂肪(主要是甘油三酯)是人体内含量多的脂类,是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂,是生物膜的基本成分,约占体重的5%,除包括磷脂、糖脂外,还有很重要的一种叫胆固醇。

  胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。

  胆固醇是由甾体部分和一条长的侧链组成。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%,骨质约含10毫克,骨骼肌约含100毫克,内脏多在150~250毫克之间,肝脏和皮肤含量稍高,约为300毫克。脑和神经组织中含量,每100克组织约含2克,其总量约占全身总量的l/4。 ...

  孕妇胆固醇高的原因

  相信大家都不太清楚孕妇胆固醇高的原因,然而知道胆固醇过高的原因对于孕妇来说非常的有必要,知道病症原因后才能进行有效的积极的预防措施,下面妈妈百科就来告诉大家孕妇胆固醇高的原因是什么!

  胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。

  胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

  验胆固醇量度有两种单位,一种单位是mmol/l,总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。另一单位是mg/dl ,总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。

  医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

  孕期胆固醇高的危害

  对胎儿的危害

  准妈妈胆固醇过高很可能会致使孩子早产。胆固醇高于正常水平,并且遭受炎症痛苦的女性,其生出早产儿的几率能达到一般产妇的六倍。

  对孕妇的危害

  胆固醇过高会造成高血脂,而这正是动脉粥样硬化、冠心病的“罪魁祸首”。因此在怀孕期间,女性的血糖血脂需要严密监测。如果不加以控制,放任胆固醇持续升高的话,还可能造成更加严重的后果,例如脾肾疾病等。

  孕期胆固醇高怎么办

  造成孕妇胆固醇过高的原因有很多,这和孕妇及家庭的生活方式都有着密切的联系。家庭的饮食习惯和烹饪方式影响着产妇的饮食偏好,而被产妇摄入的食物很容易成为造成胆固醇高的罪魁祸首。

  1.禁止食用的食物

  有些孕妇的家属倾向于让孕妇大鱼大肉,拼命补充营养,但高蛋白高脂肪高热量的食物正是导致胆固醇过高的元凶。所以准妈妈需要适当忌口,少吃肥肉、蛋黄这样的“三高”食物。

  2.少吃的食物

  孕妇需要补充蛋白质,但富含不能贪多。尤其是牲畜的奶液,许多孕妇在孕期大量喝牛奶,这种做法并不科学。除了少吃动物肉之外,鱼、虾、蟹等海产品富含的蛋白质也不少,日常饮食也要搭配合理,切莫让营养过剩。

  3.建议多吃的食物

  (1)粗粮

  孕妇需要注意饮食粗细结合,适当吃些玉米、山药、红薯及小米等。很多人认为粗粮没有什么营养,可有可无。但事实恰恰相反,粗粮富含的营养和对人体的调节作用是细粮所望尘莫及的。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病,对预防胆固醇升高有很好的效用。

  (2)新鲜果蔬

  准妈妈每天都吃些新鲜水果和蔬菜来均衡营养。蔬菜富含维生素及微量元素,与肉类食物相反,蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物,对多种疾病都能起到预防作用。而水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等保健作用,还是降低胆固醇的良“药”。

  4.注意锻炼身体

  女性需要每天进行科学的体育锻炼,这样可以帮助消化,让身体更好地吸收营养物质,从而加快身体循环的代谢,还能增强食欲。

  孕妇胆固醇高吃什么好

  本来怀孕对于一个家庭来说是一件大喜事,然而当孕妇发现自己胆固醇高时内心就开始会有担忧,心情也开始变差,不过大家知道孕妇胆固醇高吃什么好吗?下面妈妈百科就来告诉大家孕妇胆固醇高吃什么好!

  日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。

  近年来有不少报告显示,摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

  医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

  烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

  肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

  此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。

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