10种有助排铅的食品

2019-05-14 23:59:11 来源: 湛江信息港

虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成1种可溶性的化合物,从而禁止人体对铅的吸收。

豆制品——含有大量的质地良好的蛋白质成份,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

茶叶——含有鞣酸等物资,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可禁止人体对铅的吸收。

动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对避免铅中毒大有帮助。

维生素——多吃富含维生素C 的食品,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天少应摄取150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,常常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物资。

虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

牛奶——所含的蛋白质成份能与体内的铅结合成1种可溶性的化合物,从而禁止人体对铅的吸收。

豆制品——含有大量的质地良好的蛋白质成份,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物资,并随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可禁止人体对铅的吸收。

动物肝脏——含有20左右的蛋白质和丰富的钙,对避免铅中毒大有帮助。

维生素——多吃富含维生素C的食品,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天少应摄取150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,常常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物资。

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